• CBT - когнитивно-поведенческая психотерапия
Я, Надежда Ехилевская, психолог (работаю в когнитивно-поведенческом подходе). Приглашаю на индивидуальные консультации, где помогу разобраться в себе, своих желаниях и возможностях, найти силы для преодоления трудностей и изменить свою жизнь к лучшему. Я стараюсь говорить с клиентами на одном языке, создавать атмосферу доверия и безопасности, показывать, что я принимаю, а не осуждаю, чтобы человеку было максимально комфортно и спокойно. Люблю КПТ за четкую и понятную структуру, за то, что этот метод подходит большинству, независимо от пола и возраста, за то, что клиент в ходе терапии не только решает свои проблемы, но и получает навыки и инструменты, которыми сможет помогать себе в дальнейшем самостоятельно. С какими запросами я работаю - Тревога - Депрессия - Панические атаки - Страхи, фобии - Гнев, раздражительность, агрессия - Вина, стыд, самокритика - Скука, лень, апатия - Перепады настроения - Ощущение одиночества - Неуверенность в себе и проблемы с самооценкой - Прокрастинация (откладывание дел «на потом») - Повышение эффективности и удовлетворенности жизнью - Взаимоотношения с окружающими - Жизненные кризисы В своей работе руководствуюсь принципами - Компетентности (использую только те методы, которым обучалась и в которых имею опыт; направленность на конкретную цель) - Конфиденциальности - Уважения и беспристрастности - Осведомленности и партнерства (клиент является активным участником и извещен о целях и методах работы) - Доверия и безопасности - Бережного отношения и стремления к благополучию клиента - Обучения навыкам самопомощи
Воспитатель групп старшего возраста