Здравствуйте! Меня зовут Аня, я когнитивно-поведенческий психолог. КПТ объединяет в себе 2 научных психологических подхода: когнитивный и поведенческий. В процессе терапии мы работаем когнитивно с автоматическими мыслями, убеждениями, искажениями и стереотипами мышления, а также с поведением с помощью обучения новым навыкам, внедрения привычек, отработки новых способов реагирования. В своей работе я опираюсь на современную научно-обоснованную психотерапию, для меня важно помогать людям повышать качество их жизни и самочувствия, бережно и в сотрудничестве разрешая возникающие трудности. Запросы, с которыми ко мне можно обратиться: • Тревога, фобии, панические атаки (переживаете за близких, свое здоровье, боитесь летать на самолете) • Депрессия, хроническая усталость, апатия (ни на что нет сил, не получается отдохнуть, ничего не хочется) • Перфекционизм, самокритика (частое откладывание дел, спорта, изучения английского) • Сложности в общении и отношениях с людьми, чувство одиночества (не знаете, как находить новых друзей, как сближаться с людьми) • Кризис самоопределения и идентичности (выгорели на работе, хотите сменить сферу деятельности и не знаете как) • Ощущение, что вам все надоело, ничего не хочется, чувство, что вроде все в порядке, но что-то не то
образование • Подтверждено Ассоциацией
Психологическое консультирование
