• CBT - когнитивно-поведенческая психотерапия
Если тревога, усталость или неуверенность мешают вам чувствовать себя спокойно, если в отношениях накапливается напряжение, а сил становится все меньше — вы не одни. Я буду рада помочь вам на этом нелегком пути: разобраться в причинах, поставить цели и найти ваши собственные решения, которые приведут к устойчивым изменениям и сделают вашу жизнь комфортнее. Буду рада помочь вам получить не просто временное облегчение, а реальные, устойчивые изменения и стать психологом самому себе. Я работаю со следующими запросами: ✔️ Тревога, стресс, эмоциональная нестабильность ✔️ Неуверенность в себе, низкая самооценка ✔️ Выгорание, апатия, потеря мотивации ✔️ Трудности в общении и отношениях, конфликты ✔️ Переживание кризисов и перемен (переезд, расставание, смена работы) ✔️ Поиск себя, самовыражение, достижение целей и др. 💚 О трудностях адаптации после переезда или эмиграции я знаю не понаслышке - я сама прошла этот путь и знаю, как непросто справляться с переменами, чувством неопределенности и одиночеством в новой среде. Вместе мы найдем способы сделать процесс адаптации легче и комфортнее. О терапии 💚 Работаю бережно и структурированно: помогаю понять проблему, определить четкие цели и идти к ним через новые стратегии мышления и поведения. Обо мне: ✔ Дипломированный психолог ✔ Прохожу личную терапию, интервизии и супервизии ✔ Постоянно обучаюсь и повышаю квалификацию
