Здравствуйте! Меня зовут Ирина Суворикова, я практикующий когнитивно-поведенческий психолог, член Ассоциации КПП. С чем я помогаю: - мучает тревога, мысли ходят по кругу, случаются панические атаки; - накрывает депрессия, ничего не радует, нет сил; - сложности в отношениях - с партнёром, родителями, детьми или коллегами; - одни и те же ситуации повторяются снова и снова; - перфекционизм и прокрастинация мешают двигаться вперёд; - низкая самооценка заставляет сомневаться в своих силах; - случаются вспышки гнева, за которыми приходит вина. Как мы работаем: Когнитивно-поведенческая терапия - это метод, направленный на решение проблем в настоящем и улучшение качества жизни в будущем. Конечно, мы изучаем прошлое, чтобы понять, как оно влияет на вас сегодня, но это не длится годами. В процессе нашей работы вы: - научитесь видеть и понимать связь между своими мыслями, настроением и поведением; - поймете, какие укоренившиеся шаблоны мышления и поведения мешают вам жить в гармонии с собой и окружающими; - начнете использовать инструменты, которые впоследствии помогут вам справляться самостоятельно. На сессиях я стараюсь создать безопасное пространство и относиться к клиенту так, как мне хотелось бы, чтобы мой психолог относился ко мне. На первой встрече мы знакомимся, вы рассказываете о том, что вас беспокоит, мы формулируем запрос и цели нашей работы. Приглашаю вас на консультацию. Буду рада помочь вам найти мотивацию к позитивным изменениям, обрести внутреннюю опору и начать жить в соответствии с вашими ценностями.
образование • Подтверждено Ассоциацией
