Здравствуйте! Меня зовут Дарья Селюк, я практикующий психолог. Мой основной метод работы - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это современный научно обоснованный подход, который помогает понять, как мысли влияют на эмоции и поведение, и постепенно изменить те привычные реакции, которые мешают жить спокойно и полноценно. Для меня важно создать пространство, где человек может чувствовать себя в безопасности, быть услышанным и принятым без осуждения. На консультациях мы не просто обсуждаем проблему, а вместе ищем причины ее возникновения, ставим понятные цели и подбираем инструменты, которые помогут справляться с трудностями и закреплять изменения в повседневной жизни. Ко мне можно обратиться, если вы сталкиваетесь с: • тревогой и постоянным беспокойством; • социальной тревожностью; • неуверенностью в себе и низкой самооценкой; • перфекционизмом; • прокрастинацией; • эмоциональным выгоранием; • трудностями в принятии решений; • повышенной самокритикой; • сложностями в отношениях с окружающими; • стрессом, жизненными кризисами и эмоционально тяжелыми периодами. Я регулярно повышаю свою квалификацию, прохожу обучение и супервизии, а также личную терапию, чтобы моя работа оставалась качественной, эффективной и соответствовала современным профессиональным стандартам, являюсь членом ассоциации конитивно-поведенческой психотерапии. Если вы давно чувствуете, что что-то идет не так, но не знаете, с чего начать, — мы можем разобраться в этом вместе.